マジカルスムージーで満腹おいしくダイエット

今まで酵素ドリンクで朝の置き換えをしていました。でも、朝に酵素ドリンクだけだとお腹が空いてしまい、ちょっとつらいです。もっと満足感が欲しい、でもカロリーを抑えたい、そんなときに見つけたのがマジカルスムージーです。

 

いろいろなスムージーがあるけれど、特にマジカルスムージーに魅力を感じたのがココナッツオイルを配合していることです。ココナッツオイルが雑誌などで話題を呼んでいて気になっていました。

 

ココナッツオイルには太りにくい油の中鎖脂肪酸が含まれています。しかも、エキストラバージンココナッツオイルという、質がよいものを使用しています。美容にもよいというので期待して選びました。

 

マジカルスムージーは1杯16.4kcalと低カロリーです。今まで飲んでいた酵素ドリンクよりももっとカロリーが低いです。

 

カロリーが低いけれど満足感はしっかりあります。満足感を得られるのは、グルコマンナンを配合しているからです。グルコマンナンは水分を吸ってムクムクと膨らみます。だから、朝マジカルスムージーだけでもお昼間でお腹が空きにくいです。

 

おやつに飲むこともあります。ダイエット中はできるだけおやつを食べない方がいいけれど、どうしてもお腹が空くことがあります。ケーキやチョコレートだと高カロリーになってしまうけれど、マジカルスムージーなら低カロリーなおやつです。それでいて満腹感があります。

 

マジカルスムージーは水に溶かすだけで飲めるので、忙しい朝でもすぐに作れて便利です。マンゴー味だから水に溶かしただけでもおいしいけれど、好きな飲み方は豆乳に溶かすことです。豆乳に溶かすとまろやかになります。水に溶かすよりも満腹感が高くなります。

 

1か月続けたところ、目標体重に近づいてきました。マジカルスムージーを飲むだけでなく、運動をしたらもっとやせるかなと思います。おいしくて無理なく続けられるので、目標体重までもう少しがんばってみようと思います。